오리진

불면증이란?불면증은 잠들기 어렵거나, 잠을 유지하지 못하거나, 너무 이른 시간에 깨어나는 등의 문제를 겪는 수면 장애입니다. 성인의 약 30~40%가 일시적인 불면증을 경험하며, 10%는 만성 불면증을 겪고 있다고 알려져 있습니다. 이러한 문제는 일상생활에 큰 지장을 주며, 장기적으로는 신체적·정신적 건강에도 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.불면증의 주요 원인불면증의 원인은 매우 다양하며, 아래와 같은 요인이 복합적으로 작용하는 경우가 많습니다.스트레스와 불안: 일, 인간관계, 경제적 문제 등으로 인한 심리적 압박은 수면을 방해합니다.우울증과 같은 정신 질환: 감정 기복과 함께 수면 리듬이 무너질 수 있습니다.생활 습관: 불규칙한 수면 시간, 야간 스마트폰 사용, 과도한 카페인 섭취 등도 원인이 됩니다..

요리의 맛과 건강을 좌우하는 식용오일, 당신은 어떤 기준으로 고르고 계신가요? “브랜드만 보고 샀다” “가격만 보고 골랐다”는 소비자도 많지만, 식용오일은 ‘기준’을 알고 고르면 훨씬 더 건강한 선택이 가능합니다. 오늘은 마트나 온라인몰에서 오일을 구매하기 전 꼭 확인해야 할 실전 체크리스트 7가지를 정리해드립니다.1. 용도에 맞는 연기점(Smoke Point) 확인오일마다 연기점(오일이 연기를 내는 온도)이 다릅니다. 고온 튀김에는 220℃ 이상, 샐러드용이나 마무리용 오일은 180℃ 이하인 제품이 적합합니다.튀김, 구이 → 해바라기유, 아보카도오일볶음 → 카놀라유, 포도씨유샐러드, 마무리 → 올리브오일, 들기름2. 가공 방식: 냉압착(Cold Pressed) 여부냉압착 오일은 열을 가하지 않고 짜낸 ..

식용오일 하나도 신중하게 고르는 시대, 유기농 오일은 건강과 지속 가능한 소비를 실천하는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 하지만 '유기농'이라는 단어가 붙었다고 모두 믿을 수 있는 것은 아닙니다. 이번 글에서는 유기농 식용오일을 고를 때 주의할 점과 실제 추천 브랜드를 정리해드립니다.1. 유기농 식용오일이란?유기농 식용오일은 화학비료, 합성농약, GMO(유전자변형생물)를 사용하지 않은 재배 방식으로 얻은 식물의 씨앗, 과육 등을 통해 추출한 오일입니다. 일반 오일에 비해 잔류 농약이나 합성 첨가물의 위험이 낮고, 환경에도 부담을 덜 주는 것이 특징입니다.2. 유기농 오일 선택 시 체크리스트공식 인증 마크 확인: USDA Organic, EU Organic, 국내 친환경 인증 등100% 유기농 원료 사용 ..